10 Makanan Sehat untuk Wanita

Steak "Kurus"
Daging merah sering dibilang berdampak buruk untuk tubuh. Kenyataannya, daging merah bagus untuk Anda. Sebuah laporan dari Union of Concerned Scientists menunjukkan, daging sapi yang makan rumput biasanya memiliki lebih banyak asam linolenat konjugat (yang dalam penelitian hewan terbukti bisa melawan kanker) dan asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dibandingkan dengan sapi yang makan gandum.

5 Makanan Peningkat Produksi ASI

ASI merupakan makanan utama bayi. ASI juga wajib diberikan secara eksklusif selama enam bulan demi kesehatan dan pertumbuhan bayi.


Agar asupan ini lancar, ibu perlu mengonsumsi makanan yang menyokong produksi ASI. Berikut beberapa makanan yang bisa ibu santap, seperti dilansir melalui Boldsky (3/8)

Tips Mengatasi Bibir Pecah-pecah

Beberapa tips bisa menjadi panduan Anda dalam mencegah dan mengatasi masalah bibir pecah-pecah. Saat bibir mulai mengering, biasanya hal pertama yang mungkin Anda lakukan adalah berusaha melembabkannya dengan cara menjilatnya.

Menurut Dokter Beauty Konsultan Aina Beauty Center (ABC), dr. Yoshika Kurnia Sari, hal tersebut ternyata hanya akan meredakan masalah bibir kering untuk sementara waktu.

Tips Perjalanan Mudik yang Aman dan Nyaman

Banyak orang merasa perayaan Lebaran belum lengkap tanpa berkumpul dengan sanak keluarga di kampung halaman. Tak terkecuali di Indonesia. Itulah sebabnya meski butuh perjuangan berat untuk kembali ke kampung, banyak orang tetap melakukan tradisi mudik supaya bisa bersilaturahmi di hari nan fitri.

Sembilan Cara Mempertajam Ingatan Anda

Lupa bisa sangat memalukan dan menjadi masalah. Namun beberapa kali lupa tidak berarti membuat Anda menjadi pikun. Memori terbentuk dari hubungan dua atau lebih dari 100 miliar jaringan sel di dalam otak Anda, yang disebut neuron, lalu menguatkan hubungan tersebut sehingga Anda bisa menggunakannya lagi lain kali, menurut  Neal Barnard, seorang asisten profesor kedokteran di George Washington University School of Medicine, di Washington, D.C

Lima Gejala Kesehatan yang Tidak Boleh Disepelekan Wanita

Kehidupan yang sibuk dan menyeimbangkan karier dan keluarga sering membuat kita jarang memikirkan kesehatan. Tapi jika Anda mengacuhkan beberapa peringatan di bawah ini, ini saatnya untuk memeriksanya.
 

Dalam banyak kasus, lima gejala ini bisa disebabkan oleh gaya hidup yang sibuk, tapi kadang bisa menjadi tanda-tanda kondisi kesehatan yang serius, dan mengunjungi dokter itu lebih mudah dibandingkan harus menerima perawatan yang lebih rumit di masa depan.

Kelelahan ekstrem
Merasa letih adalah efek samping yang umum dari gaya hidup modern, tapi keletihan kronis (LINK) bisa menjadi gejala banyak masalah kesehatan, beberapa bisa disembuhkan dengan mudah.
Jika tingkat energi Anda rendah selama dua pekan bisa berarti ada yang kurang dari makanan Anda, seperti zat besi (yang bisa menyebabkan anemia) atau hormon yang tidak seimbang. Masalah tiroid juga  bisa membuat Anda merasa capek dan bisa disembuhkan dengan obat-obatan. Di beberapa kasus, sering merasa kelelahan adalah  gejala penyakit yang lebih serius, seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, atau depresi, jadi jangan sepelekan gejala tersebut.

Cara membuat puding coklat

Siapa yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini.Puding merupakan makanan yang sangat digemari khususnya untuk makanan penutup atau makanan ringan. Rasanya yang enak menjadi ciri khas puding.

Langkah pertama tentu teman-teman harus menyediakan terlebih dahulu bahan yang harus digunakan dalam membuat puding coklat..

Bahan membuat puding coklat..

1. 1300 mill susu cair

2. 2 bungkus agar-agar warna coklat

3. 1 bungkus nutrijell coklat

4. 5 sendok makan gula pasir

5. 100 gram dark cooking chocolate (coklat hitam)

Yang paling penting dalam membuat puding yaitu saus/ via, berikut cara membuat saus..

1. 400 mill susu cair

2. 1 sendok makan gula pasir

3. 2 sendok tepung maizena yang telah di larutkan kedalam sedikit air

Setelah semua bahan telah disediakan,berikut ini cara pembuatannya:

Campur semua bahan menjadi satu ke dalam panji. Masak diatas api sedang terus sambil diaduk-aduk masak sampai mendidih lalu matikan api. Tuangkan adonan kedalam cetakan yang sudah di basahi air terlebih dahulu.dinginkan ke dalam kulkas hingga mengeras lalu potong-potong sesuai selara yang anda inginkan..

Untuk saus: Masak susu dengan gula sampai mendidh lalu tuangkan larutan maizena aduk dengan cepat hingga mengental lalu matikan api,dingin terlebih dahulu.tahap akhir sajikan puding dengan siraman saus diatasnya..Hmmm yummy!! SELAMAT MENCOBA